导读：冥想的好处是什么1.打坐要求五心朝阳。白天打坐：夜晚打坐面南北，这时候你的阴部穴位（位于男性大大和小小的中间）和头顶一处穴位相贯通。这时候你会感觉到一种莫名的舒畅，你会感觉到你的大脑顶部还有一个空间... ...在网上有很多关于冥想的好处是什么的知识，也有很多关于冥想,你能得到什么收获的文章。今天小编整理的，关于冥想的好处是什么的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~

冥想的好处是什么

1.打坐要求 五心朝阳。白天打坐：面朝南，夜晚打坐面南北，五心向上。五心指的是：双手、双脚、头顶。背要挺直。当盘腿而坐，背挺直的时候，对男人而言，这时候你的阴部穴位（位于男性大大和小小的中间）和头顶一处穴位相贯通。这时候你会感觉到一种莫名的舒畅，一直前所未有的安静，你会感觉到你的大脑顶部还有一个空间。这时候安定心思，不要去考虑任何事情，就这么安静的坐着。等你醒来之时，你会感到身体充满力量。

2.对于入门极深的人而言，他们的心率必然比外人慢，做事情，生活中无不显露出淡定从容，心智也更加宽阔于常人。这就是冥想的力量！很多外国科学家对少林武僧禅定是做过热成像测试、脑电波测试等，但都无法解开这其中的无穷奥秘。或许这就是鬼谷子说过的意思：凝神静气，缘由心生。安静之中，对任何事情都可以在自己内心寻找到答案。

3.20世纪最具影响力的瑜伽大师斯瓦米·拉玛曾经说过：“冥想就像河水的堤坝一样，引导意识之流认识到自我的存在。冥想与其它行为一样，是一个循序渐进的过程，当你掌握了它之后，它会变得更加可信，引领你获得更深刻的体验。”

4.冥想主要是在人的内心世界里开展工作。当我们闭上双眼，开始进入冥想的世界时，整个人的节奏都开始放慢。在重复的一呼一吸之间，我们的心渐渐找到了一个安全的落脚地，仿佛外界所有的喧嚣都与我们无关。当平静与我们同在，我们会感到放松和舒服。

冥想,你能得到什么收获

1.首先来说，“冥想”是什么。泛泛来理解，冥想是一种微闭着眼，静静坐着，调整呼吸，平息心理情绪等的一种自我疗愈方式，很接近于“催眠式的心理疗愈”。冥想是催眠师，心理专家等广泛运用的诊疗手段。一般普通人，最开始知道冥想，大约是认为佛教和道教的“打坐”，就是冥想。打坐是一种内在修行的方式，比冥想高深，在此不说。从某种视角来说，一般性质的打坐叫做冥想，也无不可。

2.所以，什么是冥想，就是可以以打坐的方式坐着，也可以像平时那样的坐着，然后是呼吸的调整，情绪的平复，将思想念头集中起来，不散乱。冥想可以在家里，可以在办公室，也可以在坐车途中，在嘈杂的地方，都可以的。不过环境嘈杂的地方，需要有很高的冥想基础才能办到。

3.冥想能得到什么？得到的是精神与物质两个面向。首先说精神面向。一个人一旦安静下来，思维就会慢慢清晰，身体血管与机能，都会处于安静平顺状态。如果是一个暴躁的人，那么通过冥想，就可以疗愈他暴躁的脾气。一个人每天冥想，这么一天天下去，一月月下去，冥想几年，甚至更长时间，那么自身就会有一种安静能量，外国称为“磁场”。无论遇到什么事，一个冥想者比一般人要冷静沉着。而且冥想者的创造力很强。据说乔布斯不仅是一个崇尚“极简主义”的人，还是一个擅于冥想的人。每当遇到解决不了的事情，乔布斯都会在一间屋里打坐冥想。苹果品牌，便是乔布斯在一次冥想中呈现的构想。

4.物质面向就更好理解了。比如乔布斯通过冥想得到了苹果的构想，然后付诸实施，从而缔造出世界知名品牌。很多作家，编剧，导演，也都有冥想的习惯，他们的作品灵感无不得益于冥想。长期冥想，就有了好的作品，好的产品，好的创意，这是从精神过渡到物质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。